Ha llegado el momento. Has tomado la decisión de separarte de tu pareja. Sabemos que es un momento muy complicado ya que el divorcio provoca un río de sentimientos, que pueden ir desde el rencor, la angustia o incluso en muchos casos, el alivio. En cualquier caso, es necesario que pares a pensar en cómo reencaminar la vida, ya que va a cambiar totalmente.
Piensa en el pasado, en cómo habéis llegado a esta situación y, muy importante, imagina cómo quieres que sea tu vida a partir de ahora. Una vez que tengas todo claro, acude a profesionales como SOS Divorcios para ayudarte, en el menor tiempo posible, a que la separación sea una realidad. ¿Y después? Llegará el momento de enfrentarte a tu nueva vida, un momento de duelo, de adaptación, de volver a conocerte a ti mismo y seguir adelante corrigiendo los errores del pasado. Para que el duelo sea lo menos doloroso posible, te dejamos unos consejos para que los intentes aplicar en este cambio.
- Evita el contacto en unos días
Una vez que se da el paso, es fundamental cortar por lo sano y evitar cualquier contacto con la ex pareja los primeros días, o meses, tras la separación. Necesitas pararte a pensar en tu nueva situación y cómo quieres afrontar tu nueva vida. Sin distracciones.
- Expresa tus sentimientos
Es normal, todos necesitamos desahogarnos en algún momento y éste es perfecto. Llora, ríe, chilla, haz lo que necesites para expresar lo que sientes. Es muy importante que tengas a personas importantes a tu lado, como familiares, hijos o amigos. No importa el tiempo que necesites para superarlo, cada persona tiene sus propios tiempos, pero si sientes que esta sensación dura demasiado y no logras levantar cabeza, busca un especialista que te ayude a superarlo. No tengas miedo o vergüenza, están para ayudarnos.
- Disfruta de una nueva oportunidad
El divorcio suele sacar a la luz todos los problemas que ha arrastrado la pareja y, lo fácil, es dejarse llevar por el odio y el rencor. Debes intentar evitar estos sentimientos y no criticar y desear el mal a tu pareja. Convierte esta energía negativa en positiva, aunque parezca imposible. Piensa que es una oportunidad perfecta para comenzar de nuevo, encontrar a alguien mejor y que todo va a cambiar para bien. Es la única forma de poder pasar página y empezar una nueva vida.
- Evita todo lo que te recuerde a tu ex
Durante el tiempo de duelo, tras el divorcio, intenta evitar a las personas, lugares o situaciones que te recuerden a tu ex pareja. Y, por supuesto, aléjate de las ideas extremas de cambiar de ciudad o país, trabajo o buscar una nueva pareja cuanto antes. Es mejor que todo fluya poco a poco, para que el dolor vaya desapareciendo y llegues realmente a olvidar y perdonar, para sentirte mejor.
- No importa el qué dirán
Esta frase debes intentar aplicarla siempre, en cualquier situación. Estamos acostumbrados a escucharla constantemente a lo largo de nuestras vidas, pero pocas veces la aplicamos. Ha llegado el momento de hacerlo. Cada persona es como es y, por lo tanto, afronta las situaciones de diferentes maneras. Unas necesitan más tiempo y otras menos, unos actúan de una forma y otros de otra, etc. Pero, demostrar al mundo que eres muy fuerte y que esta situación no te supera, es algo que puede hacerte más daño y hacer que retrocedas peldaños.
- Ganar autoconfianza y reconstruir relaciones sociales
Ha llegado el momento de disfrutar de la nueva vida: sal, diviértete y busca nuevas compañías, sin ánimo de buscar nueva pareja. Nosotros somos partidarios de adoptar nuevas y buenas tradiciones, como la de celebrar el divorcio en Estados Unidos. Significa dar la bienvenida a tu nueva vida y a todas las posibilidades que pueden aparecer a la vuelta de la esquina. Es una excusa perfecta para reencontrarte a ti mismo, a tus antiguas aficiones y viejos amigos. También existen numerosas redes sociales y aplicaciones perfectas para conocer gente, pero con cabeza y poco a poco. Y sino, siempre se puede recurrir a los clásicos como el gimnasio.
Lo importante es que encuentres personas con las que estar a gusto y que poco a poco vayas recuperando la sonrisa y las ganas de vivir. Recuerda que el 80% de los hombres y el 70% de las mujeres vuelve a casarse. Así que tranquilo, poco a poco ¡y a volver a ser feliz!